清醒梦眼罩(有什么办法可以在20分钟内快速入睡)
资讯
2024-05-09
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1. 清醒梦眼罩,有什么办法可以在20分钟内快速入睡?
失眠一直是困扰大家的一个常见问题,晚上睡不着,白天却哈欠连天,十分困倦。那么有哪些方法能让人快速入睡呢?今天小编就为你介绍十二种快速入睡的方法,总有一种适合你。
1.4-7-8呼吸法
方法很简单,只要利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒,做3次循环后你就能感受到睡意,一开始做可能不熟没睡意,但只要坚持一天做2次,持续6-8周习惯之后,就能迅速的在60秒内安稳入睡啦!
2.临睡前半小时洗一个热水澡
热水澡不仅可以洗净一天的污浊,更能舒缓和放松肌肤的压力,减轻工作和生活的压力。同时临睡前洗个热水澡,,可以提高体温,加强睡衣,可以帮助你更好的入睡。
3.睡前牛奶
外国人普遍喜欢睡前喝杯温牛奶,这样能调节身体内部,让你更加容易入睡。
4.用左侧鼻孔呼吸法
你需要以左侧卧姿势躺在床上,用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可,此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态,尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。
5.关掉电子设备
临近夜晚,人们通常会感到些许的困意,当你感到困意时马上去睡觉,睡着的概率非常大。但是生活中很多人习惯在临睡前的五分钟刷刷手机浏览新闻。就是这小小的五分钟,因为电子设备的刺激,赶跑你睡意,让你的大脑越来越兴奋。
6. 挤压放松法
平躺在床上用鼻子做深呼吸,同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作,到达忍受顶点之后再慢慢放松,如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理,因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉,直到你感觉疲倦而迅速入眠。
7.阅读
这种方法适合不爱看书的人,一看书就想睡觉,不妨利用这个属性,睡前看一会书,帮助入睡。
8.极力保持清醒法
如果你发现自己无法入睡,不如反其道而行之,睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态,此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗,你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。
9.戴眼罩
任何光线都可能阻碍睡眠。在光线的干扰下,你的身体会误以为现在不是入睡时间,进而影响促进睡眠的激素分泌。所以为了更好的入睡,你可以调整房间的光亮和灯光,或者在临睡前待一个眼罩。
10.按压穴位法
人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。如先用指腹按压眉心处2次,一次20秒,之后坐在床沿,右脚搭在左膝盖处,并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位,最后,再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。
11.聆听音乐
有人说临睡前用耳机听音乐,可以帮助你更好地入睡。音乐的确可以帮助更好的入睡,但是利用耳机的方式,可能会影响人体的健康和安全。如果想要听音乐,那么不妨使用外放音乐的模式来聆听音乐。
12.备忘录法
很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠,尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡。所以不如在睡前写个备忘录,避免自己不断重复要做哪些事,这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来,更易入睡。
2. 火线三兄弟马王爷有几只眼?
1. 火线三兄弟马王爷只有一只眼。
2. 这可以从马王爷的形象特征中得出,他的眼睛只有一个眼眶和一个眼球,另一侧脸部是光滑平整的,没有眼睛。
3. 马王爷的形象和故事源于中国民间传说,据传他是神话人物钟馗的坐骑。他的形象常出现在越剧、评剧和各种舞台剧中,往往被描绘成顽皮、有趣、勇敢和机智的角色。
4. 马王爷的故事情节也很有趣,他常常会与另外两个人物——狮吼子和猴耍子——一起出现。他们三人被称为“火线三兄弟”,经常帮助百姓解决难题,消灭妖魔鬼怪。这些故事传承至今,成为了中国文化中一个重要的组成部分,也是人们儿时的美好回忆。
3. 怎么睡觉睡得香?
怎么睡觉睡得香?这个问题有点简单了[奸笑],我来回答你,记得我们以前做包装袋的时候,一天睡两三个小时,困的不要不要的,虽然说计件不想挣钱都不行,晚上十二点偷偷回家睡觉,知道了跑家砸门叫回去继续干活,随时都可以睡着了,那个时候活多工人少,现在想想那个时候怎么那么惨?说说去年我在饭店当服务员的时候吧,一天也就是睡五六个小时的觉,睡觉都是特别香的,想睡觉香就让自己忙起来,我认为就这么简单。
4. 见过最骗钱的儿童培训项目是什么?
没有最骗钱,只有更骗钱!
有句话叫做,小孩子的钱最好挣。这句话其实不准确,小孩子家长的钱最好挣。
1、
现在这一届家长,多半条件都比较好,而望子成龙又是中国家长的天性。能让孩子多学点技能,花点钱算什么?商人嗅到商机,早教培训机构就像雨后春笋般,成片冒出来。
商人逐利,目的是挣钱,至于培养孩子,那是附加的。有良心的,会尽量给孩子提供资源,自己少挣点;至于那些只看利润的商人,很遗憾,说的好听是骗家长点钱,说的不好听,那就是误人子弟。
2、
孩子学习能力,我们可以给做个分级。
如果孩子对学习内容感兴趣,那么孩子100%的努力,就能学会1000%的知识。
如果孩子说不上喜欢,也说不上讨厌,那么100%的努力,能够吸收100%的知识。
假如孩子对培训内容十分抵制,毫无兴趣,结果就是100%的努力,换来10%的收获。
这就是为什么孩子在游戏中学习是最快的。
作为家长,我们应该让孩子充分游戏的时候,加以引导,边玩边学到东西效果会更好。
3、
这一届家长,实在是太忙了。忙到最重要的孩子,也没有时间陪伴。哪怕有时间了,也会选择自己玩手机。孩子就让他自己玩去。甚至有的家长,把孩子送去培训的时候,感觉就像甩掉了一个大包袱一样高兴。正因为如此,才能助长各种野鸡培训班的生长。
家长交了这么多的智商税,难道家长真的就很笨吗?倒也不是,这届家长一个比一个精。他们不是笨,只是懒罢了。
5. 如何迅速倒时差?
行前准备
1. 提前改变作息时间。在旅程开始的前几天里刻意让身体适应新的作息,如果向东飞,提前上床休息,向西飞则适当熬熬夜。
2. 戴墨镜。为什么戴墨镜呢?身体生物钟会对你眼镜接触光的情况作出回应。带上墨镜,减少接触到自然光或灯光,能帮助你适应新环境。
3. 选个中间站过度。与其买直飞,你不如在订票时选择中转,中间有个过度站可以帮助你的身体逐渐适应环境的变化。
4. 保持冷静。焦虑可能会让时差的痛苦恶化,保持心情平静,别紧张别害怕,慢慢的适应新生活,时差也就自然而然调整好了。
旅途中间
1、纪录你的活动。试着按照目的地的时间进行作息,记录下自己的吃饭睡觉时间,努力把生物钟拨过去。
2、提前到目的地调整自己的状态。一些商务旅行者想按预定时间在周一参加位于几个时区之外地点的会议,因此他们会选择在周六下午或者周日早上起飞。这就给了他们自己一天的时间来调整自己的生物钟。
3、适应环境。你如果要进行一两天以上的飞行,那么就在飞机起飞之前通过调整自己一日三餐的时间的方法使自己的身体适应新时区吧。
4、如果你需要在飞机上过夜,避免坐在阳光明媚的一面。你坐在靠窗的位置,有日光照射着你,你可能很难入睡,你可以通过控制光线和温度来调节你的生物钟,比如关上遮光板或者选一个不是靠窗的位置。
5、使用眼罩控制曝光。远距离夜间飞行的后一阶段应当戴上眼罩,这样做可以帮助克服时差。戴眼罩的方法,实际上是借助眼罩来模仿目的地白天、黑夜的交替情况,使身体从心理和生理上尽早处于和目的地环境相似的情况之中,起到一个提前适应的作用。
6、上了飞机就要调整你的手表。如果你的旅行跨越3个时区以上,就会出现飞行时差反应。这就意味着如果从中国飞往日本、中东,你不会受到飞行时差反应的困扰。然而,如果你要从中国飞往欧洲、美国、非洲、南美洲,你就可能会受到飞行时差反应的影响。
7、吃东西也要有讲究。在飞机上多喝水,少喝酒和咖啡。到达目的地后,早餐多吃点蛋白质,这可以帮助保持清醒。进食可尽快帮助身体适应新的节律。
到达目的地
1、当你到达目的地如果需要午睡,请找一个正确的时间。心理学家建议:在你新时区的下午1-2点之间是午睡最好的时间。
2、睡觉起床也需要有规律。有些朋友会服用助眠药或褪黑素帮助睡眠。但要记住的是,助眠药对付夜晚失眠或许很有效,但对白天的困倦就无能为力了,而且还会出现头痛等副作用。因此,如果要服用助眠药,不要持续太多天。
3、第一天要享受户外生活。阳光是帮助你适应新时区的最好伙伴。
4、如果往西走,多在清晨去感受初升的太阳,傍晚就尽量少接触夕阳,这样帮助让你的生物钟慢慢的后移。如果往东走,反之,别看太阳升起了,去看看落日斜晖吧。
5、固定睡眠时间要保证。在旅行目的地的夜晚时间,至少睡四个小时,然后一点点增加,逐渐逼自己和周围人们一同作息。
6、短期外出不要变。如果外出的时间不超过四天,那就不要变了,像在家一样作息,省的还没倒过去又要倒回来,遭遇双重痛苦。
7、适当使用辅助倒时差的用品。由于时差综合症会发生很多种不良反应,包括头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻以及判断力和注意力下降等等,所以要提前备好辅助倒时差的东西,比如一些营养保健品或太御零时茶之类的,能够有效地调节血液循环和激素分泌,尽快地帮助你预防和缓解倒时差发生的不良症状。
8、找回丢掉的睡眠。有机会就打个盹,把那些倒时差丢掉的睡眠时间补回来。
6. 有哪些让你觉得很神奇的冷知识?
Hi 我是太空人雷雷,来给大家介绍20个高逼格的科技冷知识,看完了你会发现这些知识完全颠覆了你的认知~全文阅读只需要2-3分钟,必备冷知识,让男神女神发现你的博学多才,赶紧来看看吧~
1.斑马并非黑白相间的皮,而是黑皮白斑。
斑马进化出黑底白斑的原因:
1)条纹可以帮助斑马在草丛中隐身。
2)斑马是群居动物,当一大波斑马站着或者集体移动的时候,条纹让狮子觉得这是一只巨大的动物!而让狮子很难挑选出单独一只斑马下手。
3)斑马的条纹可以迷惑舌蝇等吸血苍蝇,防止其被叮咬。
2.冬天 毛衣的静电的电压上千伏
江苏科学家做了一个实验,来测试毛衣的静电有多大。实验先从一件100%的腈纶毛衣开始,数值显示,与毛衣摩擦多次后的尺子携带着高达7300伏电压!
3.内存不能无限大的一个原因是因为宇宙射线,宇宙射线每时每刻都在穿过地面,而一个粒子可以造成电离出上百万个电子电荷。所以内存的每一位的电荷都要大于这个数。这就要求每一位都需要一定的电容,也就是需要面积。
4.如果要传输几百GB的数据,平均来讲把硬盘直接快递过去更快。
5. 在进入太空之前,宇航员是不允许吃豆子的, 因为放屁会损害他们的宇航服。
身穿太空服,有一件事情是绝对不能做的,那就是放屁,为了防止放屁,宇航员在前往太空之前,是坚决不可以吃豆子这种催屁的食物,那为何在太空中身穿宇航服不能随意放屁呢?原因其实很简单。
宇航服相当于一个密闭的容器,在太空环境下,宇航员如果放了一个屁之后是散发不出去的,而屁当中又含有一种物质——甲烷,这种物质非常容易燃烧,当宇航服内部的甲烷气体达到一定的浓度之后,又散发不出去的时候,这个时候就很可能引起爆炸,这是非常危险的。
6. 屁,化学成分中含有21%的氢气、7%的甲烷和3%的氧气,其密度比空气小,不易溶于水,如上一条,含有甲烷,可燃气体。地球人也要小心啊~
7.爱斯基摩人用冰箱防止食物结冰!这个确实惊到了,我们都是用冰箱让食物冷冻结冰!
8. 水会自发的产生核聚变,只是速度很慢。(放久了的水还敢喝吗你)
9. 我们的眼睛其实能看见鼻子,但是我们的大脑会忽略它的存在。
10. 未来 AI可能抢了你的饭碗
来自牛津大学人类未来研究所的Katja Grace及其研究小组以《人工智能何时超越人类》为题,发布了一篇研究报告。关于人工智能将在哪些领域具备哪些技能,甚至何时超越人类,研究小组在该报告中给出了以下数据:
翻译语言 2024年
撰写高中论文 2026年
驾驶卡车 2027年
在零售业工作 2031年
写一本畅销书 2049年
成为一名外科医生 2053年
报告还表明,在45年内,人工智能在各领域中有50%的机会超越人类,在120年内,能够实现所有人类工作的自动化。也就是说,再过45年会出现很多被人工智能抢了工作的人。毕竟雇人还得发工资上社保,雇个人工智能通了电就能干活,你要是老板你会如何选择呢?真希望这一天来得慢一点。(加油吧阿西吧,不要让自己败给这个没有生命的东西)
11. 太阳系 围着银河系绕一圈,需要2亿2500万年的时间。
12.闪电的温度可以达到53540华氏度。这比太阳表面的温度还要热上5倍,太阳表面只有10340华氏度。(所以你明白,为什么高速上被雷劈中的汽车会马上爆炸燃烧吧?)
13.如果你加热一块磁铁,那么它会失去磁力。
原因:居里温度,在高温的作用之下,磁畴被瓦解。通俗一点的表示就是,磁铁太热了,到了一定程度,磁场被破坏,就会失去原本的磁性。
14. 冥王星表面有一个巨大的爱心图案。
这是真的!如果你爱她,带她去冥王星吧!
15.如果你能从一个 黑洞 往外看的话,你将会在一小块天空中看到整个宇宙,包括你的后脑勺。
16. 如果地球的历史被浓缩到24小时,那么生命将在凌晨4点诞生,陆地植物将于晚上10点24分诞生,恐龙将于晚上11点41分灭绝,人类历史将于晚上11点58分43秒开始。
17. 一颗太阳系外的行星上面,布满了燃烧的冰,但它距离地球有33 光年 之远。
18. 土星的密度很低,如果可以把它放到水里,土星就会浮起来。
19. 在太空中漂浮着一个巨型水库,水量相当于地球海洋中所有水的140万亿倍。
2011年美国宇航局喷气推进实验室的科学家用射电望远镜观测到了120亿光年外的一个遥远星系,在他们的周围浮动着大约20亿个太阳质量的黑洞,物体的内部是被称为类星体的一种天体,他们将其命名为APM 08279 + 5255。就是在这个类星体上发现了那里的水是地球的将近140万亿倍,只不过他们大多以水蒸气的形式呈现。
20. 2520这个数能被十以内的任何一个整数整除。(不信你试试!)
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我是太空人雷雷,来自幽深无垠的宇宙,科技冷知识之王。欢迎关注我,我会分享更多科技冷知识!
7. 如何淡化黑眼圈?
黑眼圈的形成,一种是年纪大了,色素沉着,自然形成的。
还有一种比较普遍的,就是年青人熬夜,作息不正常导致的。
一、黑眼圈是什么黑眼圈是眼部皮肤血管,血流速度过于缓慢,形成滞流,由于组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。
常见引起的原因有熬夜、情绪波动大、眼疲劳、衰老等。
因此年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,黑眼圈就更明显。
毕竟岁月不饶人!
黑眼圈分为三种:青色、黑色和茶色黑眼圈。
青色黑眼圈又称“血管型黑眼圈”,是由于血液循环不畅,导致眼周肌肤泛青。
这是最常见的黑眼圈类型,导致的原因是生活作息不正常及熬夜。
黑色黑眼圈又称“泪沟型黑眼圈”,是由于眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上留下阴影,属于松弛型黑眼圈。
引起的原因是浮肿、重口味及皮肤松弛。
茶色黑眼圈又称“色素型黑眼圈”,是因为眼周色素沉着,或肌肤黯沉所导致的,多和年龄增长相关,因此也多见于年老者。
常见出现的的原因是年龄增长及长期日晒。
二、咖啡因的作用美国专科学院皮肤科医生Gary Goldfaden提过:咖啡因除了可以刺激神经系统让我们保持清醒,可能不能帮你完全消除橘皮组织,但是可以减少脂肪、增加毛细血管的血液循环滋养皮肤。
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂。
因此,在咖啡、茶、软饮料及能量饮料中,少量的咖啡因,可以提振精神、驱走睡意。
咖啡因具有四大功效:消除水肿、促进血液循环、抗氧化和抵抗辐射。
一、消除水肿
咖啡因能够增大细胞外离子浓度,排出肥大细胞的水分,以此消除皮肤水肿,使肌肤光滑、细腻。
但是,这种脱水的作用并不能持久。
当我们洗去带有“咖啡因”的产品后,离子浓度将会回到正常状态,此时,细胞又会吸收水分,变成原来的状态。
因此,作为临时急救措施,效果的确不错。
但那些梦想着靠咖啡因的脱水作用,来减肥的小伙伴们,可以省省心了。
不过,如果你最近休息不好、过度饮酒、精神压力过大等原因,导致眼部水肿,从而引起的眼袋,在使用含有咖啡因的产品后,的确可以帮你消除水肿,让你的皮肤又恢复到美美的状态。
二、促进血液循环
咖啡因可以加速皮肤血液循环,收缩毛细血管,分解身体的老废物质,使得身体更容易代谢掉。
同时增加热能的消耗,从而加速脂肪分解,加快新陈代谢,减少细纹的产生。
因此,咖啡因可以缓解由于眼部组织代谢不畅,所引起的黑眼圈。
比如,由熬夜、睡眠不足所造成的青色黑眼圈,以及由于眼睛浮肿导致的黑色黑眼圈,都有明显的缓解效果。
三、抗氧化
美国临床营养学杂志(the American Journal of Clinical Nutrition )的研究表明:一份咖啡比一份水果所含的抗氧化剂更多,咖啡因含有对抗自由基损伤的抗氧化剂,能减少衰老现象。
一般护肤品中咖啡因的含量大致为3%左右,这样对肌肤的渗透力才会稳定。
四、抵抗辐射
美国罗格斯大学研究发现:咖啡因能保护皮肤免受太阳中的紫外线伤害,降低细胞变成癌细胞的风险,预防皮肤癌。
含有大剂量的咖啡因,能高效防晒,同时还能抑制中和自由基,对预防眼部老化起到重要作用。
有些小伙伴听说,咖啡因会让人上瘾和依赖,这纯属无稽之谈!
事实上,咖啡因是人体本就会产生的物质之一,它的安全性是毋庸置疑的,只要不涉及过量的使用,毫无副作用。
三、The Ordinary 5%咖啡因+EGCG除了正常作息、不熬夜之外,还可以用护肤品来改善。
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它含咖啡因+EGCG成分,能有效消除眼部浮肿、黑眼圈、细纹等眼部问题。
The Ordinary 是DECIEM公司旗下品牌,属于加拿大,主打科技护肤。
产品最大的特点是:标有成分浓度、有效成分含量高、价格贼便宜。
江湖人称护肤品“原料桶”。
这款眼部精华,不仅含有5%的极高浓度咖啡因, 还有一种叫EGCG的绿茶提取物。
EGCG是从绿茶茶多酚里面提取的复合物,属于天然植物强抗氧化剂,护肤功效与咖啡因类似。
它的抗氧化能力是维生素A、C和E的20~100倍,具有抗自由基DNA损害,抗辐射和紫外线,清除自由基,抵御污染、日晒和吸烟等影响。
并且由于抗氧化和消炎活性,局部涂抹会产生延缓衰老的迹象,防治皮肤老化和起皱。
如果你还在为黑眼圈、眼部水肿而烦恼,The Ordinary 眼部精华就是它们的终极克星!
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1. 清醒梦眼罩,有什么办法可以在20分钟内快速入睡?
失眠一直是困扰大家的一个常见问题,晚上睡不着,白天却哈欠连天,十分困倦。那么有哪些方法能让人快速入睡呢?今天小编就为你介绍十二种快速入睡的方法,总有一种适合你。
1.4-7-8呼吸法
方法很简单,只要利用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒,做3次循环后你就能感受到睡意,一开始做可能不熟没睡意,但只要坚持一天做2次,持续6-8周习惯之后,就能迅速的在60秒内安稳入睡啦!
2.临睡前半小时洗一个热水澡
热水澡不仅可以洗净一天的污浊,更能舒缓和放松肌肤的压力,减轻工作和生活的压力。同时临睡前洗个热水澡,,可以提高体温,加强睡衣,可以帮助你更好的入睡。
3.睡前牛奶
外国人普遍喜欢睡前喝杯温牛奶,这样能调节身体内部,让你更加容易入睡。
4.用左侧鼻孔呼吸法
你需要以左侧卧姿势躺在床上,用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深呼吸即可,此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态,尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。
5.关掉电子设备
临近夜晚,人们通常会感到些许的困意,当你感到困意时马上去睡觉,睡着的概率非常大。但是生活中很多人习惯在临睡前的五分钟刷刷手机浏览新闻。就是这小小的五分钟,因为电子设备的刺激,赶跑你睡意,让你的大脑越来越兴奋。
6. 挤压放松法
平躺在床上用鼻子做深呼吸,同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作,到达忍受顶点之后再慢慢放松,如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理,因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉,直到你感觉疲倦而迅速入眠。
7.阅读
这种方法适合不爱看书的人,一看书就想睡觉,不妨利用这个属性,睡前看一会书,帮助入睡。
8.极力保持清醒法
如果你发现自己无法入睡,不如反其道而行之,睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态,此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗,你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。
9.戴眼罩
任何光线都可能阻碍睡眠。在光线的干扰下,你的身体会误以为现在不是入睡时间,进而影响促进睡眠的激素分泌。所以为了更好的入睡,你可以调整房间的光亮和灯光,或者在临睡前待一个眼罩。
10.按压穴位法
人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。如先用指腹按压眉心处2次,一次20秒,之后坐在床沿,右脚搭在左膝盖处,并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位,最后,再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。
11.聆听音乐
有人说临睡前用耳机听音乐,可以帮助你更好地入睡。音乐的确可以帮助更好的入睡,但是利用耳机的方式,可能会影响人体的健康和安全。如果想要听音乐,那么不妨使用外放音乐的模式来聆听音乐。
12.备忘录法
很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠,尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡。所以不如在睡前写个备忘录,避免自己不断重复要做哪些事,这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来,更易入睡。
2. 火线三兄弟马王爷有几只眼?
1. 火线三兄弟马王爷只有一只眼。
2. 这可以从马王爷的形象特征中得出,他的眼睛只有一个眼眶和一个眼球,另一侧脸部是光滑平整的,没有眼睛。
3. 马王爷的形象和故事源于中国民间传说,据传他是神话人物钟馗的坐骑。他的形象常出现在越剧、评剧和各种舞台剧中,往往被描绘成顽皮、有趣、勇敢和机智的角色。
4. 马王爷的故事情节也很有趣,他常常会与另外两个人物——狮吼子和猴耍子——一起出现。他们三人被称为“火线三兄弟”,经常帮助百姓解决难题,消灭妖魔鬼怪。这些故事传承至今,成为了中国文化中一个重要的组成部分,也是人们儿时的美好回忆。
3. 怎么睡觉睡得香?
怎么睡觉睡得香?这个问题有点简单了[奸笑],我来回答你,记得我们以前做包装袋的时候,一天睡两三个小时,困的不要不要的,虽然说计件不想挣钱都不行,晚上十二点偷偷回家睡觉,知道了跑家砸门叫回去继续干活,随时都可以睡着了,那个时候活多工人少,现在想想那个时候怎么那么惨?说说去年我在饭店当服务员的时候吧,一天也就是睡五六个小时的觉,睡觉都是特别香的,想睡觉香就让自己忙起来,我认为就这么简单。
4. 见过最骗钱的儿童培训项目是什么?
没有最骗钱,只有更骗钱!
有句话叫做,小孩子的钱最好挣。这句话其实不准确,小孩子家长的钱最好挣。
1、
现在这一届家长,多半条件都比较好,而望子成龙又是中国家长的天性。能让孩子多学点技能,花点钱算什么?商人嗅到商机,早教培训机构就像雨后春笋般,成片冒出来。
商人逐利,目的是挣钱,至于培养孩子,那是附加的。有良心的,会尽量给孩子提供资源,自己少挣点;至于那些只看利润的商人,很遗憾,说的好听是骗家长点钱,说的不好听,那就是误人子弟。
2、
孩子学习能力,我们可以给做个分级。
如果孩子对学习内容感兴趣,那么孩子100%的努力,就能学会1000%的知识。
如果孩子说不上喜欢,也说不上讨厌,那么100%的努力,能够吸收100%的知识。
假如孩子对培训内容十分抵制,毫无兴趣,结果就是100%的努力,换来10%的收获。
这就是为什么孩子在游戏中学习是最快的。
作为家长,我们应该让孩子充分游戏的时候,加以引导,边玩边学到东西效果会更好。
3、
这一届家长,实在是太忙了。忙到最重要的孩子,也没有时间陪伴。哪怕有时间了,也会选择自己玩手机。孩子就让他自己玩去。甚至有的家长,把孩子送去培训的时候,感觉就像甩掉了一个大包袱一样高兴。正因为如此,才能助长各种野鸡培训班的生长。
家长交了这么多的智商税,难道家长真的就很笨吗?倒也不是,这届家长一个比一个精。他们不是笨,只是懒罢了。
5. 如何迅速倒时差?
行前准备
1. 提前改变作息时间。在旅程开始的前几天里刻意让身体适应新的作息,如果向东飞,提前上床休息,向西飞则适当熬熬夜。
2. 戴墨镜。为什么戴墨镜呢?身体生物钟会对你眼镜接触光的情况作出回应。带上墨镜,减少接触到自然光或灯光,能帮助你适应新环境。
3. 选个中间站过度。与其买直飞,你不如在订票时选择中转,中间有个过度站可以帮助你的身体逐渐适应环境的变化。
4. 保持冷静。焦虑可能会让时差的痛苦恶化,保持心情平静,别紧张别害怕,慢慢的适应新生活,时差也就自然而然调整好了。
旅途中间
1、纪录你的活动。试着按照目的地的时间进行作息,记录下自己的吃饭睡觉时间,努力把生物钟拨过去。
2、提前到目的地调整自己的状态。一些商务旅行者想按预定时间在周一参加位于几个时区之外地点的会议,因此他们会选择在周六下午或者周日早上起飞。这就给了他们自己一天的时间来调整自己的生物钟。
3、适应环境。你如果要进行一两天以上的飞行,那么就在飞机起飞之前通过调整自己一日三餐的时间的方法使自己的身体适应新时区吧。
4、如果你需要在飞机上过夜,避免坐在阳光明媚的一面。你坐在靠窗的位置,有日光照射着你,你可能很难入睡,你可以通过控制光线和温度来调节你的生物钟,比如关上遮光板或者选一个不是靠窗的位置。
5、使用眼罩控制曝光。远距离夜间飞行的后一阶段应当戴上眼罩,这样做可以帮助克服时差。戴眼罩的方法,实际上是借助眼罩来模仿目的地白天、黑夜的交替情况,使身体从心理和生理上尽早处于和目的地环境相似的情况之中,起到一个提前适应的作用。
6、上了飞机就要调整你的手表。如果你的旅行跨越3个时区以上,就会出现飞行时差反应。这就意味着如果从中国飞往日本、中东,你不会受到飞行时差反应的困扰。然而,如果你要从中国飞往欧洲、美国、非洲、南美洲,你就可能会受到飞行时差反应的影响。
7、吃东西也要有讲究。在飞机上多喝水,少喝酒和咖啡。到达目的地后,早餐多吃点蛋白质,这可以帮助保持清醒。进食可尽快帮助身体适应新的节律。
到达目的地
1、当你到达目的地如果需要午睡,请找一个正确的时间。心理学家建议:在你新时区的下午1-2点之间是午睡最好的时间。
2、睡觉起床也需要有规律。有些朋友会服用助眠药或褪黑素帮助睡眠。但要记住的是,助眠药对付夜晚失眠或许很有效,但对白天的困倦就无能为力了,而且还会出现头痛等副作用。因此,如果要服用助眠药,不要持续太多天。
3、第一天要享受户外生活。阳光是帮助你适应新时区的最好伙伴。
4、如果往西走,多在清晨去感受初升的太阳,傍晚就尽量少接触夕阳,这样帮助让你的生物钟慢慢的后移。如果往东走,反之,别看太阳升起了,去看看落日斜晖吧。
5、固定睡眠时间要保证。在旅行目的地的夜晚时间,至少睡四个小时,然后一点点增加,逐渐逼自己和周围人们一同作息。
6、短期外出不要变。如果外出的时间不超过四天,那就不要变了,像在家一样作息,省的还没倒过去又要倒回来,遭遇双重痛苦。
7、适当使用辅助倒时差的用品。由于时差综合症会发生很多种不良反应,包括头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻以及判断力和注意力下降等等,所以要提前备好辅助倒时差的东西,比如一些营养保健品或太御零时茶之类的,能够有效地调节血液循环和激素分泌,尽快地帮助你预防和缓解倒时差发生的不良症状。
8、找回丢掉的睡眠。有机会就打个盹,把那些倒时差丢掉的睡眠时间补回来。
6. 有哪些让你觉得很神奇的冷知识?
Hi 我是太空人雷雷,来给大家介绍20个高逼格的科技冷知识,看完了你会发现这些知识完全颠覆了你的认知~全文阅读只需要2-3分钟,必备冷知识,让男神女神发现你的博学多才,赶紧来看看吧~
1.斑马并非黑白相间的皮,而是黑皮白斑。
斑马进化出黑底白斑的原因:
1)条纹可以帮助斑马在草丛中隐身。
2)斑马是群居动物,当一大波斑马站着或者集体移动的时候,条纹让狮子觉得这是一只巨大的动物!而让狮子很难挑选出单独一只斑马下手。
3)斑马的条纹可以迷惑舌蝇等吸血苍蝇,防止其被叮咬。
2.冬天 毛衣的静电的电压上千伏
江苏科学家做了一个实验,来测试毛衣的静电有多大。实验先从一件100%的腈纶毛衣开始,数值显示,与毛衣摩擦多次后的尺子携带着高达7300伏电压!
3.内存不能无限大的一个原因是因为宇宙射线,宇宙射线每时每刻都在穿过地面,而一个粒子可以造成电离出上百万个电子电荷。所以内存的每一位的电荷都要大于这个数。这就要求每一位都需要一定的电容,也就是需要面积。
4.如果要传输几百GB的数据,平均来讲把硬盘直接快递过去更快。
5. 在进入太空之前,宇航员是不允许吃豆子的, 因为放屁会损害他们的宇航服。
身穿太空服,有一件事情是绝对不能做的,那就是放屁,为了防止放屁,宇航员在前往太空之前,是坚决不可以吃豆子这种催屁的食物,那为何在太空中身穿宇航服不能随意放屁呢?原因其实很简单。
宇航服相当于一个密闭的容器,在太空环境下,宇航员如果放了一个屁之后是散发不出去的,而屁当中又含有一种物质——甲烷,这种物质非常容易燃烧,当宇航服内部的甲烷气体达到一定的浓度之后,又散发不出去的时候,这个时候就很可能引起爆炸,这是非常危险的。
6. 屁,化学成分中含有21%的氢气、7%的甲烷和3%的氧气,其密度比空气小,不易溶于水,如上一条,含有甲烷,可燃气体。地球人也要小心啊~
7.爱斯基摩人用冰箱防止食物结冰!这个确实惊到了,我们都是用冰箱让食物冷冻结冰!
8. 水会自发的产生核聚变,只是速度很慢。(放久了的水还敢喝吗你)
9. 我们的眼睛其实能看见鼻子,但是我们的大脑会忽略它的存在。
10. 未来 AI可能抢了你的饭碗
来自牛津大学人类未来研究所的Katja Grace及其研究小组以《人工智能何时超越人类》为题,发布了一篇研究报告。关于人工智能将在哪些领域具备哪些技能,甚至何时超越人类,研究小组在该报告中给出了以下数据:
翻译语言 2024年
撰写高中论文 2026年
驾驶卡车 2027年
在零售业工作 2031年
写一本畅销书 2049年
成为一名外科医生 2053年
报告还表明,在45年内,人工智能在各领域中有50%的机会超越人类,在120年内,能够实现所有人类工作的自动化。也就是说,再过45年会出现很多被人工智能抢了工作的人。毕竟雇人还得发工资上社保,雇个人工智能通了电就能干活,你要是老板你会如何选择呢?真希望这一天来得慢一点。(加油吧阿西吧,不要让自己败给这个没有生命的东西)
11. 太阳系 围着银河系绕一圈,需要2亿2500万年的时间。
12.闪电的温度可以达到53540华氏度。这比太阳表面的温度还要热上5倍,太阳表面只有10340华氏度。(所以你明白,为什么高速上被雷劈中的汽车会马上爆炸燃烧吧?)
13.如果你加热一块磁铁,那么它会失去磁力。
原因:居里温度,在高温的作用之下,磁畴被瓦解。通俗一点的表示就是,磁铁太热了,到了一定程度,磁场被破坏,就会失去原本的磁性。
14. 冥王星表面有一个巨大的爱心图案。
这是真的!如果你爱她,带她去冥王星吧!
15.如果你能从一个 黑洞 往外看的话,你将会在一小块天空中看到整个宇宙,包括你的后脑勺。
16. 如果地球的历史被浓缩到24小时,那么生命将在凌晨4点诞生,陆地植物将于晚上10点24分诞生,恐龙将于晚上11点41分灭绝,人类历史将于晚上11点58分43秒开始。
17. 一颗太阳系外的行星上面,布满了燃烧的冰,但它距离地球有33 光年 之远。
18. 土星的密度很低,如果可以把它放到水里,土星就会浮起来。
19. 在太空中漂浮着一个巨型水库,水量相当于地球海洋中所有水的140万亿倍。
2011年美国宇航局喷气推进实验室的科学家用射电望远镜观测到了120亿光年外的一个遥远星系,在他们的周围浮动着大约20亿个太阳质量的黑洞,物体的内部是被称为类星体的一种天体,他们将其命名为APM 08279 + 5255。就是在这个类星体上发现了那里的水是地球的将近140万亿倍,只不过他们大多以水蒸气的形式呈现。
20. 2520这个数能被十以内的任何一个整数整除。(不信你试试!)
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我是太空人雷雷,来自幽深无垠的宇宙,科技冷知识之王。欢迎关注我,我会分享更多科技冷知识!
7. 如何淡化黑眼圈?
黑眼圈的形成,一种是年纪大了,色素沉着,自然形成的。
还有一种比较普遍的,就是年青人熬夜,作息不正常导致的。
一、黑眼圈是什么黑眼圈是眼部皮肤血管,血流速度过于缓慢,形成滞流,由于组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。
常见引起的原因有熬夜、情绪波动大、眼疲劳、衰老等。
因此年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,黑眼圈就更明显。
毕竟岁月不饶人!
黑眼圈分为三种:青色、黑色和茶色黑眼圈。
青色黑眼圈又称“血管型黑眼圈”,是由于血液循环不畅,导致眼周肌肤泛青。
这是最常见的黑眼圈类型,导致的原因是生活作息不正常及熬夜。
黑色黑眼圈又称“泪沟型黑眼圈”,是由于眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上留下阴影,属于松弛型黑眼圈。
引起的原因是浮肿、重口味及皮肤松弛。
茶色黑眼圈又称“色素型黑眼圈”,是因为眼周色素沉着,或肌肤黯沉所导致的,多和年龄增长相关,因此也多见于年老者。
常见出现的的原因是年龄增长及长期日晒。
二、咖啡因的作用美国专科学院皮肤科医生Gary Goldfaden提过:咖啡因除了可以刺激神经系统让我们保持清醒,可能不能帮你完全消除橘皮组织,但是可以减少脂肪、增加毛细血管的血液循环滋养皮肤。
咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂。
因此,在咖啡、茶、软饮料及能量饮料中,少量的咖啡因,可以提振精神、驱走睡意。
咖啡因具有四大功效:消除水肿、促进血液循环、抗氧化和抵抗辐射。
一、消除水肿
咖啡因能够增大细胞外离子浓度,排出肥大细胞的水分,以此消除皮肤水肿,使肌肤光滑、细腻。
但是,这种脱水的作用并不能持久。
当我们洗去带有“咖啡因”的产品后,离子浓度将会回到正常状态,此时,细胞又会吸收水分,变成原来的状态。
因此,作为临时急救措施,效果的确不错。
但那些梦想着靠咖啡因的脱水作用,来减肥的小伙伴们,可以省省心了。
不过,如果你最近休息不好、过度饮酒、精神压力过大等原因,导致眼部水肿,从而引起的眼袋,在使用含有咖啡因的产品后,的确可以帮你消除水肿,让你的皮肤又恢复到美美的状态。
二、促进血液循环
咖啡因可以加速皮肤血液循环,收缩毛细血管,分解身体的老废物质,使得身体更容易代谢掉。
同时增加热能的消耗,从而加速脂肪分解,加快新陈代谢,减少细纹的产生。
因此,咖啡因可以缓解由于眼部组织代谢不畅,所引起的黑眼圈。
比如,由熬夜、睡眠不足所造成的青色黑眼圈,以及由于眼睛浮肿导致的黑色黑眼圈,都有明显的缓解效果。
三、抗氧化
美国临床营养学杂志(the American Journal of Clinical Nutrition )的研究表明:一份咖啡比一份水果所含的抗氧化剂更多,咖啡因含有对抗自由基损伤的抗氧化剂,能减少衰老现象。
一般护肤品中咖啡因的含量大致为3%左右,这样对肌肤的渗透力才会稳定。
四、抵抗辐射
美国罗格斯大学研究发现:咖啡因能保护皮肤免受太阳中的紫外线伤害,降低细胞变成癌细胞的风险,预防皮肤癌。
含有大剂量的咖啡因,能高效防晒,同时还能抑制中和自由基,对预防眼部老化起到重要作用。
有些小伙伴听说,咖啡因会让人上瘾和依赖,这纯属无稽之谈!
事实上,咖啡因是人体本就会产生的物质之一,它的安全性是毋庸置疑的,只要不涉及过量的使用,毫无副作用。
三、The Ordinary 5%咖啡因+EGCG除了正常作息、不熬夜之外,还可以用护肤品来改善。
推荐一款加拿大的护肤品,连彩妆大神 Wayne Goss叔都赞叹不已的 The Ordinary。
它含咖啡因+EGCG成分,能有效消除眼部浮肿、黑眼圈、细纹等眼部问题。
The Ordinary 是DECIEM公司旗下品牌,属于加拿大,主打科技护肤。
产品最大的特点是:标有成分浓度、有效成分含量高、价格贼便宜。
江湖人称护肤品“原料桶”。
这款眼部精华,不仅含有5%的极高浓度咖啡因, 还有一种叫EGCG的绿茶提取物。
EGCG是从绿茶茶多酚里面提取的复合物,属于天然植物强抗氧化剂,护肤功效与咖啡因类似。
它的抗氧化能力是维生素A、C和E的20~100倍,具有抗自由基DNA损害,抗辐射和紫外线,清除自由基,抵御污染、日晒和吸烟等影响。
并且由于抗氧化和消炎活性,局部涂抹会产生延缓衰老的迹象,防治皮肤老化和起皱。
如果你还在为黑眼圈、眼部水肿而烦恼,The Ordinary 眼部精华就是它们的终极克星!
回购率极高的眼部精华,值得你来pick~
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